Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenvitamin, ist ein fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Calcium- und Phosphatstoffwechsels im Körper spielt. Es fördert die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung im Darm und ist daher entscheidend für die Gesundheitstipps von Knochen und Zähnen. Vitamin D kann sowohl durch Sonnenexposition als auch durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Knochenkrankheiten wie Rachitis und Osteoporose führen.
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