Der Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die für den reibungslosen Ablauf zahlreicher lebenswichtiger Funktionen im Körper unerlässlich sind. Dazu gehören Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Diese Vitamine sind essentiell für den Energiestoffwechsel, die Nervenfunktion, die Bildung von roten Blutkörperchen und vieles mehr. Ein Mangel an einem oder mehreren dieser Vitamine kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen.
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