Kalorien sind eine Maßeinheit für die Energie, die in Lebensmitteln und Getränken enthalten ist. Der Körper benötigt Kalorien, um seine grundlegenden Funktionen aufrechtzuerhalten, wie Atmen, Verdauen und Zellregeneration. Die Kalorienaufnahme aus Nahrungsmitteln und Getränken beeinflusst das Körpergewicht und die Körperzusammensetzung. Ein Überschuss an Kalorien führt zu Gewichtszunahme, während ein Kaloriendefizit zu Gewichtsverlust führt. Es ist wichtig, die Kalorienzufuhr zu überwachen und eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, um die Gesundheitstipps zu erhalten.
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